当ジムにおいてのキックボクシングプラン

当ジムではキックボクシングのプランもございます

キックボクシングのトレーニング行う前に
まず骨盤を立たせてから
胸椎をおこして
良い姿勢の状態を作ってもらって


運動強度に耐えれる身体作りや
身体が賢く動ける状態
姿勢がベストの状態で尚且つ
筋が滑走している状態で


ミット打ちをメニューに取り入れて
おります


身体が以前よりも
楽に動けるや


代謝が上がって以前より痩せやすく
なったなどのお声をいただいております




脂肪燃焼効果
運動不足解消
ストレス解消がメインとされて
おりますが


胸椎と股関節のモビリティ「可動性」 
のup


日常動作のパフォーマンスup
など


色々な可能性も秘めている
キックボクシング


当ジムでも取り入れている


素晴らしいコンテンツの一つです


今回は当ジムにおいて
トレーニングメニューに取り入れている 
キックボクシングについてお送り致しました