当ジムでは筋トレでダイエット目的のパーソナルトレーニングだけではなく機能改善や姿勢改善スポーツにおいてのパフォーマンスup!向上身体の調子を整える施術クライアント様の特別でいてクライアント様の…
栄養あれこれ10大栄養素1.脂肪の少ないたんぱく質筋肉、骨、ホルモンなど体全体を形づくる素材。2.血糖値の上昇がゆるやかな低GIの糖質糖尿病や肥満の予防3.体を汚さずめぐりを良くする脂質体のエネルギ…
ピラティスは、姿勢、柔軟性、筋力、そしてバランス力を改善・強化する為に設計されたエクササイズと身体の動作法です。元々ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で…