大阪市のジムで結果が出るトレーニング | 楽しさを感じるメニュー

栄養あれこれ10大栄養素1.脂肪の少ないたんぱく質筋肉、骨、ホルモンなど体全体を形づくる素材。2.血糖値の上昇がゆるやかな低GIの糖質糖尿病や肥満の予防3.体を汚さずめぐりを良くする脂質体のエネルギ…

ピラティスは、姿勢、柔軟性、筋力、そしてバランス力を改善・強化する為に設計されたエクササイズと身体の動作法です。元々ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で…

当ジムではキックボクシングのプランもございますキックボクシングのトレーニング行う前に まず骨盤を立たせてから 胸椎をおこして 良い姿勢の状態を作ってもらって 運動強度に耐えれる身体作りや 身体…

今回は食事と栄養バランスについてお伝えしていきます 人間にとって食事は生命維持のために必要なエネルギーや栄養素を摂取できる唯一の手段 食事の内容によって体型も健康状態も変わってきます 筋肉の…

こんにちは、大阪市にお住まいの素敵な30～40代の女性のみなさん！日々の忙しさの中で、自分自身の健康や美容に十分な時間を割くのは難しいですよね。そんなあなたに、ちょっとした癒しと効果的なケア方…

・くびれが欲しい・ポッコリお腹とサヨナラしたい・なかなか痩せれない・食べる量を減らしても全然痩せないこんな「痩せない！」を抱えていたらハンドセラピスが効果的！【ハンドセラピス】は、専門医や…

ハンドセラピスの主な効果は、以下のとおりです。筋肉の緊張をほぐす骨格の歪みを整える自律神経を整える血行やリンパの流れを促進するリラックス効果を高めるハンドセラピスは、以下の症状に効果的です…

ハンドセラピスは、微弱電流とオールハンドの施術を組み合わせたエステ技術です。顔や身体の筋肉やリンパにアプローチすることで、リフトアップや小顔、むくみ解消などの効果が期待できます。ハンドセラ…

【梅田ダイエットジムチャレンジ】⁡体重と見た目は関係ない⁡筋肉多い身体は同じ体重でもぜんぜん違う😆⁡⁡筋肉をふやして基礎代謝を上げる⁡少しの運動でも痩せれる体づくりこれからの自分の身体ののトレー…