【瞬発トレーニング　筋力アップ】
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瞬発力とは
「瞬間的に発揮できる筋肉の力」　
　　　のことです（╹◡╹）
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瞬発力を鍛えれば
スポーツのパフォーマンスは間違いなく
飛躍的に向上します
瞬発力はほとんどの
スポーツで必要ですが
日常生活でも必要です。
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例えば‥危険を回避しようとするときです。
自分の身に危険なことが起こったとき
私たちは瞬発力を使って
ギリギリのところで回避したり
ギリギリのところで止まったりします。
瞬発力はスポーツや日常生活に
欠かせない筋力ですので
ぜひ鍛えて伸ばしてください。
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