【梅田•東梅田　肩甲骨はがし　ストレッチ】
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肩甲骨の動き方は
全部で8種類あります😆✨
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全8種類の動きを可能にするため
肩甲骨には多くの筋肉が付着しており
背骨、首の骨、肋骨などの骨と
繋がっているのです。‼︎
肩甲骨周囲の筋肉が硬くなると
首の動きが悪くなったり
背中が丸くなったり呼吸に影響したりと
様々な不調が現れます🥺😜
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肩甲骨のストレッチを行うことで
猫背の改善による姿勢調整
肩こりや首こりの予防
呼吸機能の促進など
上半身における様々な効果が得られます👏👏
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肩甲骨周囲の筋肉が柔らかくなると
見た目にも変化が起こりスッキリした背中を
保つことができます✨
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肩甲骨のストレッチや色々なストレッチ
1人で行ってもわからない
動画みながらやってても
正解なのかわからない🥺？
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パーソナルトレーナーと行う事で
自分自身納得しながら行う事ができます
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自分自身の身体と向きいいながら
身体にいい事していきましょう😆
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体験募集してます。
お待ちしてます。
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ジムフィールド東梅田
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