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【筋膜リリース】
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「ひどい腰痛に悩まされている...」
「足が疲れやすい...」
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太もも裏の筋肉
「ハムストリング」
がカチカチに固まっていませんか？ 
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ハムストリングが硬くなると
腰痛・疲労・姿勢が悪くなる
などの原因となってしまいます。
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さらには
代謝が下がり太りやすい
体質にもなりかねません！
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フォームローラーでしっかり
ほぐして、整えてから
トレーニングを行います✌️✨
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