【トレーニング】
2023/04/06
【大阪梅田でトレーニング】 体重減らす事も大事だけど 減らす事よりも 育てるダイエット 筋トレを楽しめるダイエット 体重に依存するのは 心がもたなくなるからね パーソナルトレーニング体験受…
2023/04/06
【ダイエット】 筋トレが好きな人もいる 筋トレが嫌いな人もいる 有酸素運動がむいてる人もいる 1日1食があってる人もいる 体型維持、トレーニング方法は 人それぞれ 自分が納得して 続けられるダ…
2023/03/27
【ダイエット】 食事は極限まで減らして 有酸素運動サウナエステ。。。 夜はスープだけ‥ ぜんぜんやせない カロリー制限有酸素運動 沢山頑張っても痩せないのは 代謝が悪くなってるから 筋トレを…
2023/03/23
【筋トレ効果】筋トレしたら成長ホルモンアドレナリンこれらは老後にも関係してくるから将来『筋トレやってて良かった』ってきっと思えるから。見た目だけではなくて身体の中から⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆…
2023/03/16
【ドキドキ】 どんなトレーニングも 難しく考えないでね できるまでとことん付き合うから どこの筋肉をつかってるのか どうしたらできるのか 自分の身体で筋肉を感じて 楽しみながらトレーニング …
2023/03/15
腰肉は揺らして落とす💪🔥苦手な動きこそ楽しみながらトレーニング‼︎背中・後ろ側はどうしても落ちにくい場所😤根気よく、安全に。⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗⋆˗パーソナルトレーニング…
2023/03/14
【骨盤底筋・内転筋・臀部】出産や運動不足、体重増加などでダメージを受けているという骨盤底筋。骨盤の下部にあり見えない筋肉だからこそ気づかないうちに衰えが進行してしまう💦✨効果骨盤の安定性が…
2023/03/11
【筋膜リリース】「ひどい腰痛に悩まされている...」「足が疲れやすい...」太もも裏の筋肉「ハムストリング」がカチカチに固まっていませんか？ ハムストリングが硬くなると腰痛・疲労・姿勢が悪く…
2023/03/10
【全身トレーニング】ストレス発散をしなが体脂肪をもやす🔥ボクササイズは初心者でも🔰大丈夫です。安心してできます。打って！打って！打ちまくる！ストレス発散しながら体脂肪を燃やす？⋆˗⋆˗…
2023/03/09
【全身トレーニング】全身を大きく動かすと全身の血液の流れが良くなって『やる気スイッチ』がはいるよやる気スイッチが入るとどんなトレーニングも頑張れる💪🔥#全身#全身トレーニング#やる気ス…
